Über uns

Einzelberatung

Kurse

Praxis

Betriebliche Gesundheitsförderung

Rezept des Monats

E-Mail schreiben

Hier finden Sie uns

Links

Impressum







Rezept des Monats

Klare Champignonsuppe mit Käsesternchen
Das Rezept ist für vier Personen berechnet.
Zutaten:
250 g Champignons, frisch
1 Zwiebel
1 l Gemüsebrühe
2   Scheiben Vollkorntoast
10 g Margarine
2 Scheiben Edamer, 30% F.i.Tr.
 
Gewürze:
    Salz
    Pfeffer
 1  Bd Schnittlauch
 1  TL

Zitronensaft

So geht's:

1. Die Pilze putzen und in Scheiben schneiden.
2. Die Zwiebel abpellen und fein würfeln.
3. Einen Topf mit dem Fassungsvermögen von mind. 1,5 l Inhalt erhitzen. In diesem die Zwiebeln und die Pilze ohne Fett andünsten. Anschließend mit der Brühe ablöschen und leicht köcheln lassen. 
4. Das Toastbrot rösten, mit der Margarine bestreichen und mit dem Käse belegen. Aus den belegten Brotscheiben mit einem Gebäck-ausstecher kleine Sterne ausstechen und auf ein mit Backpapier ausgelegtes Backblech setzen. Die Toaststerne unter dem heißen Grill kurz überbacken.
5. Nun den Schnittlauch putzen, waschen und in kleine Röllchen schneiden.
6. Die Suppe nun mit den Gewürzen abschmecken. Die Champignon-suppe in Suppentassen füllen, die Käsesternchen hineingeben und mit dem Schnittlauch bestreut sofort servieren. 
 
Pro Portion: 5 g Fett
 

Tipp:
Kleine Pilze lassen sich sehr gut mit der Eierharve in gleichmäßige Scheiben zerteilen.